Pourquoi avoir choisi de passer d’un sac à dos de 60L à un modèle de 40L après seulement 2 mois de voyage ? Pour mon tour du monde, j’avais clairement surestimé mes besoins en termes de quantité. Pourtant, de nombreux blogs conseillent de voyager léger et d’éviter d’emporter trop de choses. Je pensais que prendre un peu plus de poids était préférable à manquer d’un essentiel. Quelle erreur !

Ce « sac avec des jambes », c’était moi avec mon sac de 60L au Mexique. On peut dire qu’il y avait un petit souci…

Les inconvénients d’un sac à dos trop grand

Le principal problème d’un sac à dos de 60L est son poids, qui atteignait environ 20 kg. Avoir un gros sac sur le dos rend le quotidien beaucoup plus compliqué. Il est difficile de le ranger dans certains casiers, d’entrer dans des bus collectifs ou même de prendre des tuk-tuks. Chaque déplacement devient un défi, et marcher plus de 20 minutes devient un véritable supplice.

Je me suis aussi rendu compte que j’avais emporté tout un tas de gadgets de voyage totalement inutiles. Ils prenaient de la place et ajoutaient un poids considérable. J’ai donc décidé de garder uniquement le nécessaire et d’abandonner le reste. Finalement, j’ai compris que j’utilisais toujours les mêmes objets. Je pensais qu’il serait difficile de voyager avec moins, mais je m’y suis finalement bien habituée !

Les vêtements essentiels pour voyager léger

Sachant que je partais en Amérique Latine, mes besoins étaient différents de ceux d’un voyageur se rendant au Canada en plein hiver. J’ai tout de même pris quelques vêtements chauds, car même dans un pays chaud, on n’est jamais à l’abri d’avoir froid, surtout en altitude.

La technique du roulage des vêtements est très efficace pour gagner de la place ! Je prévois d’écrire prochainement un article sur les astuces pour maximiser l’espace dans son sac à dos.

Voici ma liste pour un 40L :

• 6 à 7 t-shirts
• 2 t-shirts manches longues
• 1 jean
• 1 pantalon fluide
• 1 short
• 1 jupe : je la choisie longue pour ma part, histoire d’éviter les regards en Amérique Latine ou de pouvoir rentrer dans les temples en Asie.
• 1 à 2 leggings : parfait pour les randonnées ou comme pyjama.
• 1 sous-pull thermique
• 1 polaire
• 1 paire de gants
• 1 écharpe : elle me sert aussi d’oreiller dans le bus ou encore de plaid quand il fait froid.
• 2 bandanas : accrochés à mon sac à dos pour ne pas prendre de place et décorer un peu au passage. Avec mes cheveux bouclés, je dois avouer que c’est un peu indispensable, mais ça ne l’est clairement pas pour tout le monde.
• 2 brassières : je ne mets pas de soutien gorge en voyage, vive la liberté !!
• 7 culottes : je les choisi en coton, pour un séchage super rapide lorsque je dois les laver à la main.
• 2 culottes de règles : en plus de ma cup, pour tous les jours où je compte me baigner. Elles prennent pas mal de place, je pourrais faire sans, mais j’y suis trop habituée…
• 1 maillot de bain
• 7 paires de chaussettes (dont 2 chaudes)
• 1 veste Uniqlo Light : super faible en poids, elle se range dans une pochette qui tient quasiment dans la main.

Les chaussures pour un tour du monde

Mon astuce pour gagner de la place dans mon sac à dos : j’accroche une de mes paires de chaussures à des petits mousquetons fixés sur mon sac. Cela libère de l’espace à l’intérieur et aide à éviter que mes vêtements ne soient sales ou sentent mauvais. Après plusieurs mois de randonnée sous une chaleur de 35°, on n’a pas envie que tout le sac sente la vieille chaussette !

Voici la liste de mes chaussures pour un tour du monde :

• Une paire de sandales (j’ai opté pour les Birkenstock, idéales pour marcher sur de longues distances)
• Une paire de chaussures de randonnée
• Une paire de chaussures aquatiques

Photo par Matt Seymour

Je sais que certaines personnes choisissent de prendre une paire de baskets en plus, mais cela prend beaucoup de place que je n’ai pas ! Je fais donc avec mes chaussures de randonnée, et c’est crucial de bien les choisir. Après avoir essayé des Salomons qui m’ont causé des chutes pendant mes treks, j’ai découvert des chaussures Caterpillar. Elles sont à la fois esthétiques et fonctionnelles, sans glissades ni douleurs aux pieds.

Ma trousse de toilette : un défi pour voyager léger

En tant que personne qui aime prendre soin d’elle, ma trousse de toilette a tendance à alourdir mon sac à dos. Bien que cela me fasse dépasser le poids idéal, je pense qu’il est important d’adapter son sac à dos à sa personnalité et à ses besoins. Réfléchissez bien à chaque article pour déterminer s’il est vraiment indispensable.

Photo par Annie Spratt

Je trouve la liste pour votre trousse de toilette assez personnelle, dans le sens où elle ne sera déjà pas la même pour un homme et une femme. Des articles différents se trouveront si vous avez les cheveux courts ou longs, si vous pouvez vous passer de certains produits ou encore de maquillage.

Voici ma liste pour la trousse de toilette, qui varie en fonction des besoins de chacun :

• 1 serviette en microfibre de chez Decathlon : elle prend peu de place, est légère et sèche rapidement. Évitez les grandes tailles, mais c’est tout de même agréable d’avoir une serviette qui couvre le corps après une douche dans les auberges de jeunesse.
• 1 cup menstruelle
• 1 déodorant
• 1 savon solide avec une boîte en plastique : économique, léger, prend moins de place et est parfait pour voyager en cabine.
• 2 rouges à lèvres : superflu pour certains, mais perso je ne peux pas m’en passer…
• 1 mascara waterproof
• Labello
• 1 anti-cerne : utile pour cacher les boutons qui peuvent apparaître lors des voyages.
• 1 peigne à cheuveux bouclés + une brosse ronde pour les plaquer
• 3 cotons lavables
• Huile essentielle de tea trea : parfaite pour les boutons, les mycoses et autres petits maux. C’est un indispensable pour ma trousse.
• Crème visage
• Crème solaire
• Elastiques
• Pince à épiler
• Lime et coupe ongles

Ma trousse à pharmacie : toujours préparée en voyage

Je sais que certains voyageurs choisissent de partir sans trousse à pharmacie, mais personnellement, je préfère avoir tout à portée de main en cas de besoin. Je distingue ma trousse à pharmacie principale, qui reste dans mon sac à dos, et une trousse de secours que je garde dans une mini pochette, toujours avec moi, surtout lors de randonnées.

Trousse à pharmacie globale :

• 1 boîte de compresses désinfectantes : les compresses imbibées sont idéales pour éviter de transporter un désinfectant séparé..
• 1 boîte de paracétamol
• Anti-paludique : à prendre en fonction de la destination.
• Anti-moustique
• Pansements : j’inclus plusieurs tailles, y compris des Compeed pour les ampoules, particulièrement utiles en voyage.
• Ovule vaginal : utile en cas de mycose, un problème fréquent pour beaucoup de femmes en voyage – 75% des femmes en auront au moins une au cours de leur vie.
• Antibiotique : à demander à votre médecin avant de partir.
• Baume du tigre : efficace pour soulager les migraines, les courbatures et les blessures.
• Anti-diarrhéique

Pour ma trousse de secours (toujours sur moi), voici le contenu :

• Pince à tiques
• 2 compresses désinfectantes
• 2 ou 3 pansements : de différentes tailles pour faire face à tous les accidents.
• Bande : utile en cas de blessure à la cheville lors d’une randonnée.
• 2 cachets de paracétamol et un anti-diarrhéique : découpez-les de votre plaquette de la trousse à pharmacie principale.

Photo par Volodymyr Hryshchenko

Pensez tout de même à adapter cette liste en fonction de votre état de santé et de vos antécédents médicaux. Par exemple, un traitement si vous faites des allergies, une dépression ou tout autre chose ! De mon côté, je rajoute à cette liste des gouttes dans le nez, car sinon impossible pour moi de faire de la plongée sous-marine. Je prends aussi des bas de contentions pour l’avion, car nous avons des antécédents de phlébites dans la famille.

Objets et matériel du quotidien pour voyager léger

• Cadenas : un petit pour sécuriser mon sac à dos et un plus gros à code pour les casiers dans les auberges.
• 3 ou 4 mousquetons : pratiques pour accrocher des objets à mon sac, comme mes chaussures, afin de gagner de la place et d’éviter que mes vêtements ne se salissent.
• Masque et tuba : indispensables pour faire du snorkeling et explorer les magnifiques fonds marins lors de mes voyages.
• Petit carnet et stylo : idéal pour prendre des notes ou rédiger mes pensées pendant mes aventures.
• Lampe frontale : essentielle pour les randonnées nocturnes ou pour les nuits en auberge.
• Drone : pour capturer des paysages époustouflants ; j’ai opté pour le DJI Mini, qui est léger et facile à transporter.
• Ordinateur portable : lors de mon premier départ, j’ai hésité à l’emporter, craignant le poids, mais je suis finalement ravie d’avoir mon Macbook pour travailler et rester connectée.
• Prise USB : un modèle avec plusieurs ports pour recharger plusieurs appareils à la fois, surtout pratique lorsque l’on n’a qu’une prise en auberge.
• Adaptateur : pour utiliser ma prise multi-USB dans tous les pays.
• Batterie externe : qui peut recharger mon téléphone au moins deux fois, indispensable en voyage.

Préparer un sac à dos de 40L pour un tour du monde nécessite de la réflexion et de l’organisation. En voyage, il est crucial de choisir des articles essentiels qui répondent à vos besoins tout en minimisant le poids. Adaptez votre contenu en fonction de votre destination et de votre style de voyage.

En évitant d’emporter des objets inutiles et en optant pour des vêtements polyvalents, il est possible de voyager léger tout en ayant tout ce qu’il faut pour profiter pleinement de chaque expérience. N’oubliez pas d’écouter vos besoins et d’ajuster votre sac à dos en conséquence.

Je reste également disponible par message sur mon Instagram, pour toute question relative à cet article, ou simplement discuter de voyage. C’est toujours un plaisir de faire votre connaissance !